Resistencia Física

Defina con sus propias palabras qué es resistencia física.

       Es la que nos ayuda a realizar ejercicios y a soportar el cansancio el mayor tiempo posible.

Investiga los efectos beneficiosos a causa del proceso de entrenamiento en resistencia.

       Fortalece el corazón.

       Disminuye el número de pulsaciones por minuto.

       Mantiene la presión sanguínea.

       Aumenta el número de capilares.

       Aumenta el colesterol HDL.

       Eleva el consumo máximo de oxígeno.

       Relación óptima entre grasa y masa corporal.