La práctica de deporte es uno de
los pilares para una vida saludable a cualquier edad. Ya sea saliendo a correr
o jugando un partido de fútbol con los amigos, practicar algún deporte te hará
estar más sano y más feliz gracias a los beneficios de la actividad física: pérdida
de peso o reducción de grasas. El deporte también beneficia la regulación
hormonal y el refuerzo del sistema inmunológico además de contribuir a un
adecuado descanso y a reducir la fatiga.
Los
beneficios del deporte no son solo físicos, sino que también afectan a la salud
mental, reduciendo la aparición de depresión y el estrés, mejorando la
autoestima e, incluso, las relaciones sociales, cuando se practican deportes de
equipo. En definitiva, ¡el deporte te hace sentir bien!
La
práctica del deporte ayuda a disminuir una gran cantidad de enfermedades tales
como Infartos de Miocardio, además de lograr una reducción del Peso Corporal, sumado
a incrementar las Capacidades de Reacción de nuestro cuerpo y poder mejorar las
Habilidades Corporales.
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